↑↑ 익산시청

[전북_뉴스비타민=뉴스비타민기자] 익산시정신건강복지센터가 만 35 부터 64세 시민을 대상으로 정신건강 프로그램 `마음힐링 명상요가`를 운영한다고 1일 밝혔다.

이번 프로그램은 스트레스와 정신건강 관리에 어려움을 겪고 있는 중장년 시민들의 심신안정 강화를 위해 마련됐다.

마음힐링 명상요가는 9 부터 10월 매주 금요일에 마음챙김 명상을 기반으로 진행되며 이완을 돕는 요가 이완법, 호흡법, 내면 탐색하기, 마음 코어운동 등의 활동으로 이뤄진다.

참여를 희망하는 경우 오는 2 부터 19일 익산시정신건강복지센터 누리집에서 신청하면 된다.

참가비는 무료이고 더욱 자세한 내용은 누리집에서 확인하거나 전화로 문의하면 된다.

양찬모 센터장은 ˝중장년 명상요가 프로그램을 통해 익산시민들이 긍정적인 에너지를 경험하고 생활에서 행복하고 건강한 삶을 만들어가는 기회가 되길 바란다˝고 말했다.